Вернуть себя

- Какой твой любимый цвет? - Не знаю…

- Что тебе хочется на ужин? - То же, что и ты…

- Я же для него/нее все…, а он/она…

- Я так старалась/старался…

- Что я могу еще для тебя сделать?..

Пришло время сделать что-то для себя: подарить себе себя, вернуть себе свои чувства, мысли, желания и ценности.

Эта программа для того, чтобы:

• √ обрести себя, свои опоры и смыслы
• √ уйти из токсичных, зависимых, разрушающих отношений
• √ жить свою жизнь
• √ говорить о себе своим голосом
• √ выбирать себя и свои ценности
• √ следовать своим правилам

Что будет:

• - совместная работа 28 дней
• - элементы арт-терапии
• - работа с чувствами
• - учимся говорить «Да» себе (здоровая агрессия и границы – психологические, физические, эмоциональные)

Преимущества:

• - Программа вписывается в Ваш привычный график жизни и работы
• - В работу включаетесь с первого дня программы
• - Анонимно, конфиденциально

В работе использованы:

• Минессотская модель выздоровления (12 шагов+психология)
• Комплекс физиологического восстановления
• 28 дней медитативных практик, направленных визуализаций
• Видео материалы без нудных лекций
• Стабилизационный комплекс день-ночь

Формат онлайн работы:

Ежедневно утро и вечер.

Выходные – время формировать новые здоровые привычки.

Онлайн консультации* 2 раза в неделю (8 + 1 вводная консультация) + поддержка в чате.

*Длительность индивидуальной консультации 50 минут.

*Длительность группы – 120 минут.

Записаться